MyPerformace - SPINO - 2010-06-30

Commento

Conoscendo abbastanza bene le mie capacità ho preferito contare sul mio cardio, mantenendo un'andatura costante a FC limitata, piuttosto che affidarmi alle sole sensazioni. Finita la performance ho capito che avrei potuto spingere leggermente di più in alcuni tratti abbassando di poco il tempo finale, ma và benissimo così!!!

Dettagli

Atleta: ser ser
Data: 2010-06-30
Percorso: SPINO
Evento:
Dettagli: Salita Test (Calcolo VAM, Watt, Livello)
Ciclismo su strada
Lunghezza: 5.13 km
Dislivello: 321 mt
Pendenza media: 6.3 %
Coefficiente difficoltà : 46
Nr. volte da ripetere: 1
Tempo impiegato: 00:17:51
11° (assoluta), 5° (Master 2 - 35/39)
Velocità media: 17.24 Km/h
VAM : 1079 mt/h
Peso atleta: ***
Peso bici + abbigliamento: ***
Potenza media : 283 Watt
10° (assoluta), 5° (Master 2 - 35/39)
Battito cardiaco (media): 172
Battito cardiaco (massimo): 183
Frequenza di pedalata: 0
FTP (W) : 267
FTP (W/Kg) : 3.63
Livello atleta
Coggan scale:		 Moderate - Cat. 4


Aggiunto il: 2011-10-20 09:48:23, da: ser, Codice: xpw292




Aggiungi il tuo commento

(Devi essere registrato su Facebook)