MyPerformace - SPINO - 2012-03-21

Commento

ascesa effettuata facendo variazioni criss cross da 105% ftp (90 secondi) a 130% ftp (30 secondi).

Dettagli

Atleta: Ghila Ghila
Data: 2012-03-21
Percorso: SPINO
Evento:
Dettagli: Salita Test (Calcolo VAM, Watt, Livello)
Ciclismo su strada
Lunghezza: 5.13 km
Dislivello: 321 mt
Pendenza media: 6.3 %
Coefficiente difficoltà : 46
Nr. volte da ripetere: 1
Tempo impiegato: 00:14:47
2° (assoluta), 2° (Master 1 - 30/34)
Velocità media: 20.82 Km/h
VAM : 1303 mt/h
Peso atleta: ***
Peso bici + abbigliamento: ***
Potenza media : 352 Watt
2° (assoluta), 2° (Master 1 - 30/34)
Battito cardiaco (media): 165
Battito cardiaco (massimo): 178
Frequenza di pedalata: 71
FTP (W) : 330
FTP (W/Kg) : 4.58
Livello atleta
Coggan scale:		 Very good - Cat. 2
Scarica Traccia GPS : GPS Track


Aggiunto il: 2012-03-21 21:28:39, da: Ghila, Codice: xpw362




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