Salite Test by Stefano Nicoletti √

A cura di Stefano Nicoletti,
con la preziosa collaborazione di Riccardo Carra.

Descrizione

Durante la stagione è possibile e utile una valutazione fisica sul campo. Sono state rilevati preventivamente dei punti di start e stop su alcune salite della zona Modena e Reggio Emilia sulle quali è possibile eseguire un autotest. Semplicemente rilevando i tempi di percorrenza, frequenza cardiaca, peso atleta il peso bicicletta+abbigliamento è possibile fare una comparazione tra precedenti test in salita e aggiornare FTHR e FTP del test eseguito in precedenza in studio. Un’altra opportunità è, calcolando la VAM (Velocità Ascensionale Media) e WATT, mettere a confronto i propri valori e parametri con i risultati di altri atleti e valori teorici di atleti di categorie superiori. Questa possibilità è accessibile a chiunque previa Registrazione al sito, per coloro che sono seguiti da un programma stagionale di preparazione segue un piano di allenamento mensile personalizzato.


Aggiunto il: 2011-03-29 15:11:27, da: Admin, Codice: xph1


Percorsi che compongono il circuito (54)



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NomeTZonaInfoRecord Ass.
Cà Bortolani √Bologna (IT)5.3 Km, Dislivello: 338 mt, Pendenza media: 6.4 % 00:16:52
by posse il 2010-09-25
PUIANELLO DA TORREMAINA √MODENA (IT)3.98 Km, Dislivello: 211 mt, Pendenza media: 5.3 % 00:10:58
by taf67 il 2010-07-29
GUIGLIA √MODENA (IT)5.37 Km, Dislivello: 251 mt, Pendenza media: 4.7 % 00:12:36
by max il 2012-05-10
CÀ ROSSA (FESTÀ) √MODENA (IT)5.21 Km, Dislivello: 292 mt, Pendenza media: 5.6 % 00:14:32
by scomed il 2014-07-10
Fondovalle dopo incrocio dei due fiumi/Cimone √Modena (IT)25.83 Km, Dislivello: 1496 mt, Pendenza media: 5.8 % ---
VILLA BIANCA DA MARANO √MODENA (IT)3.38 Km, Dislivello: 167 mt, Pendenza media: 4.9 % 00:08:57
by taf67 il 2011-04-26
VILLA BIANCA DA CASTELVETRO √MODENA (IT)2.32 Km, Dislivello: 160 mt, Pendenza media: 6.9 % 00:06:55
by aglieco il 2011-04-30
RODIANO/VIA RIO FAELLANO √MODENA (IT)4.28 Km, Dislivello: 300 mt, Pendenza media: 7 % 00:16:03
by Maurizio il 2011-05-11
COLOMBACCIO √MODENA (IT)3.88 Km, Dislivello: 238 mt, Pendenza media: 6.1 % 00:13:45
by rikicarra il 2012-05-05
NUOVA ESTENSE/ BIVIO SERRAMAZZONI √MODENA (IT)5.68 Km, Dislivello: 299 mt, Pendenza media: 5.3 % 00:15:50
by ORSOMANU il 2012-04-06
Nuova Estense/Serramazzoni √Modena (IT)9.56 Km, Dislivello: 537 mt, Pendenza media: 5.6 % 00:27:54
by ORSOMANU il 2012-06-14
Casa Matteazzi √Modena (IT)5.83 Km, Dislivello: 315 mt, Pendenza media: 5.4 % 00:16:34
by megio il 2010-05-17
SPINO √MODENA (IT)5.13 Km, Dislivello: 321 mt, Pendenza media: 6.3 % 00:14:29
by fanton il 2009-07-14
Fazzano √Modena (IT)1.77 Km, Dislivello: 174 mt, Pendenza media: 9.8 % 00:07:07
by Ghila il 2012-04-12
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Mappa Partenze Percorsi

Legenda

√  Percorsi certificati BikeXP per calcolo VAM, Watt, Livello atleta
Salita Test (Calcolo VAM, Watt, Livello) - Ciclismo su strada
Salita non costante - Ciclismo su strada
Salita Offroad - MTB

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