Salite Test by Stefano Nicoletti √

A cura di Stefano Nicoletti,
con la preziosa collaborazione di Riccardo Carra.

Descrizione

Durante la stagione è possibile e utile una valutazione fisica sul campo. Sono state rilevati preventivamente dei punti di start e stop su alcune salite della zona Modena e Reggio Emilia sulle quali è possibile eseguire un autotest. Semplicemente rilevando i tempi di percorrenza, frequenza cardiaca, peso atleta il peso bicicletta+abbigliamento è possibile fare una comparazione tra precedenti test in salita e aggiornare FTHR e FTP del test eseguito in precedenza in studio. Un’altra opportunità è, calcolando la VAM (Velocità Ascensionale Media) e WATT, mettere a confronto i propri valori e parametri con i risultati di altri atleti e valori teorici di atleti di categorie superiori. Questa possibilità è accessibile a chiunque previa Registrazione al sito, per coloro che sono seguiti da un programma stagionale di preparazione segue un piano di allenamento mensile personalizzato.


Aggiunto il: 2011-03-29 15:11:27, da: Admin, Codice: xph1


Percorsi che compongono il circuito (54)



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NomeTZonaInfoRecord Ass.
LA DURA GOMBOLA (CASA STORTO)GOMBOLA, MODENA (IT)3.21 Km, Dislivello: 302 mt, Pendenza media: 9.4 % 00:14:20
by pianoadriano il 2013-06-29
TIOLA √CASTELLO DI SERRAVALLE, BOLOGNA (IT)2.66 Km, Dislivello: 201 mt, Pendenza media: 7.6 % 00:08:20
by Stefanolippa il 2013-08-08
MILLE PINIPELLEGRINO PARMENSE, PARMA (IT)4.9 Km, Dislivello: 309 mt, Pendenza media: 6.3 % 00:15:59
by jaky il 2010-05-20
GAIATO √PONTE VAL DI SASSO, MODENA (IT)4.95 Km, Dislivello: 456 mt, Pendenza media: 9.2 % 00:20:45
by Alle il 2011-07-19
MONTE SAN MICHELESAGRADO, GO (IT)3.29 Km, Dislivello: 219 mt, Pendenza media: 6.7 % 00:10:30
by thewisejack il 2011-10-30
MONGARDINOSASSO MARCONI, BOLOGNA (IT)2.65 Km, Dislivello: 151 mt, Pendenza media: 5.7 % ---
PONTE SAMONESAMONE 41059, MODENA (IT)5.99 Km, Dislivello: 381 mt, Pendenza media: 6.4 % 00:18:45
by Alle il 2012-04-15
BAISO (DA VIANO BIVIO SP7 SP98)VIANO, RE (IT)7.3 Km, Dislivello: 316 mt, Pendenza media: 4.3 % 00:18:47
by gioBoonen_PGF il 2012-09-14
CAVAZZONE(DA ALBINEA)ALBINEA, REGGIO EMILIA (IT)5.52 Km, Dislivello: 279 mt, Pendenza media: 5.1 % 00:14:12
by luca rubierese il 2013-05-11
RICCO'+MONTE PIZZICANO √RICCO', MODENA (IT)2.47 Km, Dislivello: 236 mt, Pendenza media: 9.6 % 00:13:42
by scomed il 2011-07-07
GRIZZANAVERGATO, ITALIA (IT)5 Km, Dislivello: 340 mt, Pendenza media: 6.8 % 00:17:05
by posse il 2011-06-05
ROCCA SANTA MARIANIRANO DI FIORANO MODENESE, MODENA (IT)4.7 Km, Dislivello: 252 mt, Pendenza media: 5.4 % 00:12:15
by BOC il 2012-06-09
BRAIDELLAMODENA (IT)2.29 Km, Dislivello: 200 mt, Pendenza media: 8.7 % 00:13:21
by scomed il 2012-05-29
RENNO √MODENA (IT)7.7 Km, Dislivello: 333 mt, Pendenza media: 4.3 % 00:20:05
by Alle il 2011-05-21
MONTEMAGGIORE √BOLOGNA (IT)1.52 Km, Dislivello: 136 mt, Pendenza media: 8.9 % 00:05:39
by Taro il 2013-07-28
BARIGHELLI √MODENA (IT)4.95 Km, Dislivello: 446 mt, Pendenza media: 9 % 00:20:58
by chicco_PGF il 2011-07-27
Valle √Modena (IT)3.13 Km, Dislivello: 231 mt, Pendenza media: 7.4 % 00:12:30
by Maurizio il 2011-05-11
SerraModena (IT)17.48 Km, Dislivello: 692 mt, Pendenza media: 4 % 00:44:52
by aferrari71 il 2011-05-30
DISPERATA √MODENA (IT)2.88 Km, Dislivello: 341 mt, Pendenza media: 11.8 % 00:16:20
by Alle il 2011-05-17
PUIANELLO DA LEVIZZANO √MODENA (IT)1.84 Km, Dislivello: 130 mt, Pendenza media: 7.1 % 00:05:26
by aglieco il 2011-04-27
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Mappa Partenze Percorsi

Legenda

√  Percorsi certificati BikeXP per calcolo VAM, Watt, Livello atleta
Salita Test (Calcolo VAM, Watt, Livello) - Ciclismo su strada
Salita non costante - Ciclismo su strada
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